生于新疆烏魯木齊，中國(guó)內(nèi)地男歌手、演員、MV導(dǎo)演。2011年4月蔡康永導(dǎo)演微電影《縱身一躍》中出演男主角；2011年7月那英微電影《變幻的年代》中出演男主角；2013年參加湖南衛(wèi)視大型歌唱選秀節(jié)目《快樂男聲》，晉級(jí)全國(guó)十強(qiáng)；2013年11月至2014年2月在湖南衛(wèi)視的電視劇《把愛帶回家》中，飾演夏星塵一角；2013年11月02日至2014年03月15日，先后在11個(gè)城市舉行2013快樂男聲全國(guó)巡回演唱會(huì)；著有個(gè)人圖文寫真《禮物遇見于朦朧》，于2014年2月發(fā)行。 

2015年1月，推出合唱的單曲《回家過年吧》；2月，推出與白舉綱等人合唱的歌曲《就這Young》，并作為2015年快男演唱會(huì)的主題曲；同年，與姜潮、周韋彤合作主演都市愛情勵(lì)志電影《為愛放手》、《同城邂逅》；同年，與張?zhí)鞇酆献髦餮莨叛b穿越劇《太子妃升職記》，在劇中飾演風(fēng)度翩翩且溫文爾雅的九王齊翰；12月31日，推出首張個(gè)人EP《玩具》，收錄了包括《夢(mèng)游》《凝視》等在內(nèi)的3首歌曲 。

2016年，與楊冪、迪麗熱巴、張智堯合作主演古裝仙俠劇《三生三世十里桃花》，在劇中飾演青丘白止帝君第四子白真。同年，與關(guān)曉彤合作主演古裝玄幻劇《軒轅劍之漢之云》，在劇中飾演軒轅劍雙生子之一的徐暮云；隨后，出演張健執(zhí)導(dǎo)的古裝劇《霍去病》，在劇中飾演飛將軍李廣的幼子李敢；9月2日，推出首張個(gè)人同名Mini專輯《于朦朧》的主打歌《自導(dǎo)自演》，該歌曲由代岳東作詞、金大洲作曲；同年，與鐘漢良、馬天宇合作主演都市情感劇《涼生，我們可不可以不憂傷》，在劇中飾演程天佑的弟弟程天恩。

2017年1月1日，推出首張個(gè)人同名迷你專輯《于朦朧》，收錄了包括《自導(dǎo)自演》《無罪》等在內(nèi)的6首歌曲；2月，與毛曉彤合作主演都市青春劇《誰的青春不叛逆》，飾演男主角鹿相；5月20日，發(fā)布《軒轅劍之漢之云》片尾曲《一半》；7月19日，獲得亞洲金曲大賞“內(nèi)地年度最受歡迎全能藝人”獎(jiǎng)；9月26日，獲得首屆微博電視影響力盛典“年度新銳藝人”獎(jiǎng) ；11月，與苗苗合作主演青春熱血競(jìng)技劇《青春拋物線》，飾演男主角傅安晏。

2018年3月，在根據(jù)1992年版同名電視劇改編的古裝神話劇《新白娘子傳奇》中，飾演男主角許仙，該劇定檔于2019年4月3日在愛奇藝播出；3月13日，獲得中國(guó)電視劇品質(zhì)盛典“年度星銳劇星”獎(jiǎng)；3月30日，參加的人文藝術(shù)類節(jié)目《信·中國(guó)》在CCTV-1播出，并在節(jié)目中朗誦了戰(zhàn)士家書；6月15日，正式宣布以導(dǎo)演身份簽約CAA “導(dǎo)演練習(xí)計(jì)劃”；與此同時(shí)，他還出席了第24屆上海電視節(jié)白玉蘭獎(jiǎng)紅毯；9月24日，參加湖南衛(wèi)視中秋之夜晚會(huì)；10月4日，參加的文藝系列節(jié)目《唱響新時(shí)代》在CCTV-1播出，演唱了歌曲《強(qiáng)國(guó)一代有我在》；10月13日，受邀出席了第五屆絲綢之路國(guó)際電影節(jié)；11月，與陳鈺琪合作主演輕懸疑古裝言情探案劇《兩世歡》，飾演男主角景辭；12月25日，發(fā)布首支個(gè)人古風(fēng)單曲《鏡》。