“我表情悠哉/跳個(gè)大概
動(dòng)作輕松自在/你學(xué)不來(lái)”
1905電影網(wǎng)專稿 周杰倫一定不會(huì)想到，自己16年前創(chuàng)作的《本草綱目》，竟會(huì)因?yàn)楹眯值?a href="http://www.azyedu.com.cn/mdb/star/3724/" target="_blank" class="key ">劉畊宏成為健身操的BGM！洗腦旋律配合魔性動(dòng)作，《本草綱目》版“毽子操”迅速成為居家運(yùn)動(dòng)必備。全網(wǎng)化身“劉畊宏男孩/女孩”，集體開(kāi)卷！
連全國(guó)各地的“藍(lán)朋友”也申請(qǐng)出戰(zhàn)，硬核花式改編讓人直呼“絕絕子”！
夏天快到了，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你是否也摩拳擦掌了？快來(lái)跟隨《本草綱目》的旋律和影視中的運(yùn)動(dòng)達(dá)人們，一起開(kāi)“卷”吧！
勵(lì)志組
四月不健身，七月徒傷悲?！独咨?：愛(ài)與雷霆》首支預(yù)告里，索爾已經(jīng)通過(guò)狂甩鐵繩，瘦身成功。你今年的Flag立好了嗎？
先別著急，《西虹市首富》里的“脂肪險(xiǎn)”了解一下。體重每減一公斤，即可理賠1000元，掀起了全民“燃燒卡路里”的熱潮。
“拜拜甜甜圈珍珠奶茶方便面
燃燒我的卡路里!”
《西虹市首富》
快醒醒！現(xiàn)實(shí)中哪有這樣的好事。要想改變自己，除了“管住嘴，邁開(kāi)腿”，沒(méi)有捷徑！呼啦圈、跳繩、慢跑，先從最基礎(chǔ)的起步；
開(kāi)合跳、高抬腿、臺(tái)階跑，也是基本功；
《摔跤吧！爸爸》
最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，往往最有效，俯臥撐就是如此。
想放棄怎么辦？一個(gè)靠譜的陪練分分鐘讓你振作起來(lái)！
《瘦身男女》
溫馨提示：循序漸進(jìn)很重要，盲目上重量，可能引發(fā)小尷尬。
硬核組
基礎(chǔ)動(dòng)作不夠練，進(jìn)階課程了解一下！彭于晏可謂華語(yǔ)體育電影的代言人，戲里戲外都是“拼命三郎”。
《翻滾吧！阿信》里，他飾演的阿信在經(jīng)歷青春叛逆后，通過(guò)艱苦練習(xí)，圓了體操夢(mèng)。
《激戰(zhàn)》里，他再度蛻變，練出六塊腹肌，用行動(dòng)鼓勵(lì)父親重振旗鼓。
《破風(fēng)》中，他又化身專業(yè)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員，戰(zhàn)勝心魔，破風(fēng)前行。
征服世界最高峰珠穆朗瑪峰有多難，《攀登者》告訴你！一段體能訓(xùn)練，展現(xiàn)了登山隊(duì)員們背后付出的艱苦努力。
“我們自己的山，我們自己登上去！”
與“攀登者”一樣，“中國(guó)女排”同樣是一種精神的象征。一座座冠軍獎(jiǎng)杯背后，是幾代女排日復(fù)一日的艱苦訓(xùn)練。
“中國(guó)女排流血不要流淚，掉皮不要掉隊(duì)！”
不僅是體育運(yùn)動(dòng)，軍旅題材同樣少不了體能和意志的磨煉。愈挫愈勇，淬火重生，“我是獵豹，無(wú)所畏懼。”
《特戰(zhàn)榮耀》
尬舞組
運(yùn)動(dòng)也可以很歡樂(lè)，快來(lái)跟上節(jié)奏一起搖擺！生命不息，尬舞不止！
《功夫》里這段銷魂的斧頭舞，一直被模仿，從未被超越。
“夏天夏天悄悄過(guò)去，留下小秘密”《唐人街探案2》里，這段突如其來(lái)的尬舞，有點(diǎn)“辣眼睛”。
《都挺好》里這段《咖喱咖喱》同樣足夠魔性。
“愿意陪你做傻事的人，一定很愛(ài)你”無(wú)論你是“咸魚(yú)少女”還是“撲水少年”，有勇氣就可以找到自己的舞臺(tái)。
盡情跳吧，用力舞吧！因?yàn)?ldquo;我們只被自己定義”！
最后，千萬(wàn)別忘了！ 健身為的是自己的健康，而不是別人的眼光。健康、快樂(lè)和自信遠(yuǎn)比體重重要得多。
就像《超大號(hào)美人》里說(shuō)的：“如果你的夢(mèng)想只是變成正妹，這真的很可悲。”
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